Aula 2 - APOSTILA - Curso preparatório para concurso

Aula 2
Curso preparatório Concurso
Língua Portuguesa – Profª Jane Matos
Regras de Acentuação Gráfica
   Baseiam-se na constatação de que, em nossa língua, as palavras mais numerosas são as paroxítonas, seguidas pelas oxítonas. A maioria das paroxítonas termina em -a, -e, -o, -em, podendo ou não ser seguidas de "s". Essas paroxítonas, por serem maioria, não são acentuadas graficamente. Já as proparoxítonas, por serem pouco numerosas, são sempre acentuadas.
Proparoxítonas
Sílaba tônica: antepenúltima
As proparoxítonas são todas acentuadas graficamente. Exemplos:
trágico, patético, árvore
Paroxítonas
Sílaba tônica: penúltima
Acentuam-se as paroxítonas terminadas em:
l -  fácil
n -  pólen
r -  cadáver
ps - bíceps
x - tórax
us -  vírus
i, is - júri, lápis
om, ons - iândom, íons
um, uns - álbum, álbuns
ã(s), ão(s) - órfã, órfãs, órfão, órfãos
ditongo oral (seguido ou não de s) - jóquei, túneis

Observações:
1) As paroxítonas terminadas em "n" são acentuadas (hífen), mas as que terminam em "ens", não. (hifens, jovens)
2) Não são acentuados os prefixos terminados em "i "e "r". (semi, super)
3)  Acentuam-se as paroxítonas terminadas em ditongos crescentes: ea(s), oa(s), eo(s), ua(s), ia(s), ue(s), ie(s), uo(s),io(s).
Exemplos:
várzea, mágoa, óleo, régua, férias, tênue, cárie, ingênuo, início
Oxítonas
Sílaba tônica: última
Acentuam-se as oxítonas terminadas em:

a(s): sofá, sofás
e(s): jacaré, vocês
o(s): paletó, avós
em, ens: ninguém, armazéns

A Reforma Ortográfica veio descomplicar e simplificar a língua portuguesa notadamente nesta parte de acentuação gráfica.

1- Acentuam-se as palavras monossílabas tônicas terminadas em a, e, o, seguidas ou não de s.
Ex: já, fé, pés, pó, só, ás.

2- Acentuam-se as palavras oxítonas terminadas em a, e, o, seguidas ou não de s, em, ens. Ex: cajá, café, jacaré, cipó, também, parabéns, metrô, inglês alguém, armazém, conténs, vinténs.

Não se acentuam: as oxítonas terminadas em i e u, e em consoantes nem os infinitivos em i, seguidos dos pronomes oblíquos lo, la, los, las

Ex: ali, caqui, rubi, bambu, rebu, urubu, sutil, clamor, fi-lo, puni-la, reduzi-los, feri-las.

3- Acentuam-se as palavras paroxítonas exceto aquelas terminadas em a, e, o, seguidas ou não de s, em, ens, bem como prefixos paroxítonos terminados em i ou r.
Ex: dândi, júri, órfã, César, mártir, revólver, álbum, bênção, bíceps, espelho, famosa, medo, ontem, socorro, polens, hifens, pires, tela, super-homem.

Atenção: Acentuam-se as paroxítonas terminados em ditongo oral seguido ou não de s.

Ex: jóquei, superfície, água, área, ingênuos.

4- Acentuam-se as palavras proparoxítonas sem exceção.
Ex: aniversário, ótimo, incômoda, podíamos, correspondência abóbora, bússola, cântaro, dúvida, líquido, mérito, nórdico, política, relâmpago, têmpora .

5- Acentuam-se os ditongos abertos ei, oi, eu, seguidos ou não de s em palavras monossílabas e oxítonas.
Ex: carretéis, dói, herói, chapéu, anéis.

Atenção: Pela nova ortografia não se acentuam ditongos abertos ei, oi, eu, seguidos ou não de s em palavras paroxítonas.

Ex: ideia, plateia, assembleia.

6- Não se acentua, pela nova ortografia, palavras paroxítonas com hiato oo seguidos ou não de s.
Ex: voos, enjoo, abençoo.

7- Também não se acentuam as palavras paroxítonas com hiato ee.
Ex: creem, leem, veem, deem.

8- Acentuam-se sempre as palavras que contenham i , u: tônicas; formam hiatos; formam sílabas sozinhas ou são seguidos de s; não seguidas de nh; não precedidas de ditongo em paroxítonas; nem repetidas.
Ex: aí, balaústre, baú, egoísta, faísca, heroína, saída, saúde, viúvo, juízes, Piauí. Pela regra exposta acima, não se acentuam: rainha, xiita, ruim, juiz, fortuito, gratuito, feiura.

9- Pela nova ortografia, não se acentua com acento agudo u tônico dos grupos que, qui, gue, gui: argui, arguis, averigue, averigues, oblique, obliques, apazigues.

10- Da mesma forma não se usa mais o trema: aguento, frequente, tranquilo, linguiça, aguentar, arguição, unguento, tranquilizante. Emprega-se o til para indicar a nasalização de vogais: afã, coração, devoções, maçã, relação etc.

11- O acento diferencial foi excluído. Mantém-se apenas nestas quatro palavras, para distinguir uma da outra que se grafa de igual maneira:
pôde (verbo poder no tempo passado) / pode (verbo poder no tempo presente);
pôr ( verbo) / por (preposição);
vem ( verbo vir na 3ª pessoa do singular) / vêm ( verbo vir na 3ª pessoa do plural);
tem ( verbo ter na 3ª pessoa do singular) / têm ( verbo ter na 3ª pessoa do plural).

Prosódia: Estuda a posição da sílaba tônica em uma palavra: oxítona, paroxítona e proparoxítona.

Estrutura e formação de palavras

ESTRUTURA DAS PALAVRAS

As palavras são compostas por unidades e podem ser decompostas em elementos menores, chamados de morfemas ou elementos mórficos. Cada elemento mórfico (ou morfema) recebe um nome especial e exerce uma função específica na estrutura da palavra.

1 RADICAL
Radical é o elemento responsável pelo significado básico das palavras. É um elemento que normalmente não se altera. Quando várias palavras possuem o mesmo radical, são chamadas de cognatas ou palavras da mesma família etimológica.
Ex.: terra, terreno, terreiro, terrinha, enterrar, terrestre, desterro, soterrar, aterrado ...
dente, dentado, dentinho, dentadura, dentário, denticulado, dentifrício,dentista, dentuça, desdentado, dental, dentiforme ...

2 AFIXOS
Os afixos são as partículas que se anexam ao radical para formar outras palavras. Existem dois tipos de afixos:

* Prefixos: que são colocados antes do radical.
Ex.: desleal, autocontrole, rever, desumano, supermercado,
propor, ilegal

* Sufixos: que são colocados depois do radical.
Ex.: folhagem, legalmente, goiabada, pedreiro, sofrível, casamento, modernismo

Os afixos são acrescentados às palavras a fim de:
* 1. mudar o significado da palavra:
Ex.: fazer – desfazer;  feliz – infeliz;  mortal – imortal
* 2. acrescentar uma ideia secundária à palavra:
Ex.: gordo – gorducho, livro – livreco, casa – casarão
* 3. alterar a classe gramatical da palavra:
Ex.: legal – legalizar, belo – beleza

3 VOGAL E CONSOANTE DE LIGAÇÃO
São vogais ou consoantes que entram na formação das palavras para facilitar a pronúncia. Existem, em algumas palavras, por necessidade fonética. Não são elementos significativos, ou seja, não interferem na significação da palavra.
Ex.: café t eira, capin z al, gas ô metro, chá l eira, alv i negro pont i agudo, rod o via, rei z inho, mortal i dade, refei t ório

4 VOGAL TEMÁTICA
A Vogal Temática junta-se ao radical para receber outros elementos. Fica entre dois morfemas. Existe vogal temática em verbos e em alguns nomes. Nos verbos, serve para indicar a conjugação a que eles pertencem (1ª , 2ª ou 3ª ). Nos nomes, apenas acompanham o radical.
Ex.: cant a r  (verbo da 1ª conjugação); beb e r  (verbo da 2ª conjugação); part i r  (verbo de 3ª conjugação); ros a,  sal a, banc o, pedr a, trist e, livr o .

5 TEMA
Dá-se o nome de Tema à união do radical com a vogal temática.
Ex.: canta r ; vende r; parti r

6 DESINÊNCIAS
Desinências são morfemas colocados no final das palavras para indicar flexões verbais ou nominais. As desinências podem ser:

* Nominais: quando indicam gênero e número de nomes (substantivos, adjetivos, pronomes, numerais ).
Ex.: casa - casas, gato – gata, filho – filha

* Verbais: quando indicam número, pessoa, tempo e modo dos verbos. Existem três tipos de desinências verbais:

a) desinência modo-temporal (DMT) : indica o modo e o tempo do verbo;
Ex. se nós corrêssemos; tu corrias; nós jogávamos

b) desinência número-pessoal (DNP): indica a pessoa e o número do verbo;
Ex.: nós corremos; se eles corressem; tu cantas

c) desinência verbo-nominal: indica as formas nominais dos verbos (infinitivo, gerúndio e particípio).
Ex.: beber, correndo, partido

Exercícios

01. Assinale a opção em que nem todas as palavras possuem o mesmo radical:

a) noite, anoitecer, noitada;
b) luz, luzeiro, alumiar;
c) incrível, crente, crer;
d) festa, festeiro, festejar;
e) riqueza, ricaço, enriquecer.

02. A série em que os vocábulos enumerados se relacionam porque provêm da mesma raiz é:

a) florescer, flandres, florear;
b) pousada, aposentado, cômodo;
c) reger; regulamento; regra;
d) corte; percurso; correr;
e) angústia; ângulo; anjo.

03. Assinale a única opção em que ocorre variante do radical:

a) dizer, dizes, dizia;
b) faço, fazes, façamos;
c) amaria, amavas, amou;
d) quero, queres, querias;
e) vencia, venceste, vence.

04. Assinale a opção em que há erro na identificação do elemento mórfico grifado:

a) compostas: desinência de feminino;
b) quadrar: radical;
c) adotei vogal temática;
d) pareceram: vogal temática;
e) influência: desinência de feminino.

05. Vocábulo onde existe desinência de gênero:

a) segredo;
b) curiosidade;
c) força;
d) verbo;
e) alheia.

06. Assinale a alternativa sem desinência modo-temporal:

a) aplaudias;
b) acordou;
c) faltarás;
d) vendam;
e) cobrasses.

07. Assinale a opção em que o processo de formação de palavras está indevidamente caracterizado:

a) vaga-lume: composição;
b) cruzeiro: sufixação;
c) palmeira: sufixação;
d) irritação: sufixação;
e) baunilha: sufixação.

08. Indique a palavra que foge ao processo de formação de chape-chape:

a) zunzum;
b) reco-reco;
c) toque-toque;
d) tlim-tlim;
e) vivido.

09. Assinale a letra em que as palavras são formadas por derivação regressiva, derivação parassintética e composição por aglutinação, respectivamente.

a) neurose, infelizmente, pseudônimo;
b) ajuste, aguardente, arco-íris;
c) amostra, alinhar, girassol;
d) corte, emudecer, outrora;
e) pesca, deslealdade, vinagre.

10. Grupo de três palavras formadas por DERIVAÇÃO:

a) pesaroso, apelo (subst.), refazer;
b) pontapé, introduzir, cipoal;
c) decímetro, casamento, namoro (subst.);
d) cine, guarda-roupa, infiel;
e) infelizmente, amolecer, varapau.

Classes de palavras

SUBSTANTIVO – é dita a classe que dá nome aos seres, mas não nomeia somente seres, como também sentimentos, estados de espírito, sensações, conceitos filosóficos ou políticos, etc.

Exemplo: Democracia, Andréia, Deus, cadeira, amor, sabor, carinho, etc.

ARTIGO – classe que abriga palavras que servem para determinar ou indeterminar os substantivos, antecedendo-os.

Exemplo: o, a, os, as, um, uma, uns, umas.

ADJETIVO – classe das características, qualidades. Os adjetivos servem para dar características aos substantivos.

Exemplo: querido, limpo, horroroso, quente, sábio, triste, amarelo, etc.

PRONOME – Palavra que pode acompanhar ou substituir um nome (substantivo) e que determina a pessoa do discurso.

Exemplo: eu, nossa, aquilo, esta, nós, mim, te, eles, etc.

VERBO – palavras que expressam ações ou estados se encontram nesta classe gramatical.

Exemplo: fazer, ser, andar, partir, impor, etc.

ADVÉRBIO – palavras que se associam a verbos, adjetivos ou outros advérbios, modificando-os.

Exemplo: não, muito, constantemente, sempre, etc.

NUMERAL – como o nome diz, expressam quantidades, frações, múltiplos, ordem.

Exemplo: primeiro, vinte, metade, triplo, etc.

PREPOSIÇÃO – Servem para ligar uma palavra à outra, estabelecendo relações entre elas.

Exemplo: em, de, para, por, etc.

CONJUNÇÃO – São palavras que ligam orações, estabelecendo entre elas relações de coordenação ou subordinação.

Exemplo: porém, e, contudo, portanto, mas, que, etc.

INTERJEIÇÃO – Contesta-se que esta seja uma classe gramatical como as demais, pois algumas de suas palavras podem ter valor de uma frase. Mesmo assim, podemos definir as interjeições como palavras ou expressões que evocam emoções, estados de espírito.

Exemplo: Nossa! Ave Maria! Uau! Que pena! Oh!


Flexão das palavras

Plural de palavras compostas.
Começa alertando para uma das regras:
Em substantivos compostos com preposição no meio, varia apenas o primeiro elemento.
Para exemplificar, recorre a um trecho da música "O rancho da goiabada", de João Bosco e Aldir Blanc:
Ai, são pais-de-santo, paus-de-arara, são passistas....
Os boias-frias quando tomam umas biritas...
Exemplos:
Pau-de-arara paus-de-arara
Pôr-do-sol pores-do-sol
Mula-sem-cabeça mulas-sem-cabeça
Outra regra diz que, em substantivos compostos formados por substantivo e adjetivo, variam os dois elementos.
Exemplos:
Boia-fria boias-frias
Cavalo-marinho cavalos-marinhos
Capitão-Mor capitães-mores
A música "Verde e amarelo", de Roberto e Erasmo Carlos, sugere a terceira regra: em adjetivo composto formado por dois adjetivos, varia apenas o segundo elemento.
"verde e amarelo
verde e amarelo
É a camisa que eu visto
azul e branco também ..."
O professor aproveita e chama a atenção para um erro de concordância presente na letra. "Camisa" é substantivo feminino, portanto é "verde e amarela" a camisa que eu visto e não, "verde e amarelo". Quanto ao plural o correto é dizer "camisas verde-amarelas".
Outros exemplos:
Proposta ítalo-brasileira propostas ítalo-brasileiras
Clínica médico-odontológica clínicas médico-odontológicas
Camisa vermelho-escura camisas vermelho-escuras



Exercícios

1. A alternativa que apresenta classes de palavras cujos sentidos podem ser modificados pelo advérbio são:
a) adjetivo - advérbio - verbo.
b) verbo - interjeição - conjunção.
c) conjunção - numeral - adjetivo.
d) adjetivo - verbo - interjeição.
e) interjeição - advérbio - verbo.

2. Das palavras abaixo, faz plural como "assombrações"
a) perdão.
b) bênção.
c) alemão.
d) cristão.
e) capitão.

3. Na oração "Ninguém está perdido se der amor...", a palavra grifada pode ser classificada como:
a) advérbio de modo.
b) conjunção adversativa.
c) advérbio de condição.
d) conjunção condicional.
e) preposição essencial.

4. Marque a frase em que o termo destacado expressa circunstância de causa:
a) Quase morri de vergonha.
b) Agi com calma.
c) Os mudos falam com as mãos.
d) Apesar do fracasso, ele insistiu.
e) Aquela rua é demasiado estreita.

5. "Enquanto punha o motor em movimento." O verbo destacado encontra-se no:
a) Presente do subjuntivo.
b) Pretérito mais-que-perfeito do subjuntivo.
c) Presente do indicativo.
d) Pretérito mais-que-perfeito do indicativo.
e) Pretérito imperfeito do indicativo.

6. Aponte a opção em que muito é pronome indefinido:
a) O soldado amarelo falava muito bem.
b) Havia muito bichinho ruim.
c) Fabiano era muito desconfiado.
d) Fabiano vacilava muito para tomar decisão.
e) Muito eficiente era o soldado amarelo.

7 . A flexão do número incorreta é:
a) tabelião - tabeliães.
b) melão - melões
c) ermitão - ermitões.
d) chão - chãos.
e) catalão - catalões.

8. Dos verbos abaixo apenas um é regular, identifique-o:
a) pôr.
b) adequar.
c) copiar.
d) reaver.
e) brigar.

9. A alternativa que não apresenta erro de flexão verbal no presente do indicativo é:
a) reavejo (reaver).
b) precavo (precaver).
c) coloro (colorir).
d) frijo (frigir).
e) fedo (feder).

10. A classe de palavras que é empregada para exprimir estados emotivos:
a) adjetivo.
b) interjeição.
c) preposição.
d) conjunção.
e) advérbio.

11. Todas as formas abaixo expressam um tamanho menor que o normal, exceto:
a) saquitel.
b) grânulo.
c) radícula.
d) marmita.
e) óvulo.

12. Em "Tem bocas que murmuram preces...", a seqüência morfológica é:
a) verbo-substantivo-pronome relativo-verbo-substantivo.
b) verbo-substantivo-conjunção integrante-verbo-substantivo.
c) verbo-substantivo-conjunção coordenativa-verbo-adjetivo.
d) verbo-adjetivo-pronome indefinido-verbo-substantivo.
e) verbo-advérbio-pronome relativo-verbo-substantivo.

13. A alternativa que possui todos os substantivos corretamente colocados no plural é:
a) couve-flores / amores-perfeitos / boas-vidas.
b) tico-ticos / bem-te-vis / joões-de-barro.
c) terças-feiras / mãos-de-obras / guarda-roupas.
d) arco-íris / portas-bandeiras / sacas-rolhas.
e) dias-a-dia / lufa-lufas / capitães-mor.

Aula 1 - Curso preparatório para concurso

O que vi da vida...

Nasci em 11 de junho de 1977, numa casa de fazenda no interior de Ponta Porã no Mato Grosso do Sul. Filha de agricultores que mudaram-se para a cidade em busca de uma vida melhor. Na cidade meu pai fazia doces pra vender como forma de sustento da família.
Tive um infância feliz!
Meu pai, batalhador, digno e muito forte logo conseguiu dar um futuro melhor para mim e meus dois irmãos. Nos deu bom estudo.
Estudei na Escola Estadual Calvoso, na Professora Geni Marques, Joaquim Murtinho e depois fui para Aquidauana estudar na escola Agrícola CERA. Lugar onde contruí meu caráter e me tornei a pessoa que hoje sou.
Conheci pessoas de diversas culturas na escola agrícola, convivi com a tal diversidade cultural bem de perto e aprendi a respeitar e aceitar as diferenças.
Amei, fui amada, desejei e fui desejada.
Fiz amizades passageiras e amizades que duram até hoje e vão durar por toda minha existência.
Estudei na Universidade Federal de Aquidauana: CEUA, onde fiz o curso de Letras e me tornei professora de Língua Portuguesa.
No terceiro ano da universidade engravidei de minha primeira filha Letícia, produção independente, pessoinha que escolhi ter na minha vida. Que me proporcionou o momento mais feliz de minha vida, o prazer da maternidade.
Concluí o curso de Letras em 2003 ano em que conheci meu ex-marido, pessoa que foi muito importante em minha vida e me deu mais duas lindas filhas, fruto de um grande amor entre nós. Mas o amor não precisa necessariamente de conviver pra existir, hoje desfrutamos do amor amigo, e mesmo não vivendo juntos compartilhamos da educação de nossas filhas.
Flávia e Flaviane são minhas princesinhas e a Letícia minha amiga, meu braço direito.
Minha família, minhas filhas, meus amigos me proporcionaram os melhores momentos e todas as boas lembranças do que vivi da vida.

Cômico se não fosse trágico

Eu tenho 1,73 de altura, 35 anos e cheguei a pesar 101 kg, mas como sou alta sempre criava uma desculpa, como se fosse uma taboa de salvação, me agarrava a essa desculpa e continuava em minha zona de conforto, comendo coisas boas me sentia bem. O prazer da gula.

Tenho três filhas e sou separada há cinco anos. Separei-me quando estava grávida da minha filha mais nova, voltei para minha cidade natal e dei sequência a minha vida, trabalhando, estudando e cuidando das meninas, não tinha tempo para mais nada e o pouco prazer que eu sentia na vida era através da curtição com minhas meninas e através de boas comidas.

Boas comidas e gordurosas. Afinal, é incrível como tudo que é bom é exatamente como a letra da música de Roberto Carlos “Ilegal, Imoral ou Engorda”, e engordam muito.

Sou Coordenadora de Língua Portuguesa na escola em que trabalho e no ano passado, fui a trabalho para a cidade onde continua morando meu ex-marido, que foi até o hotel onde eu estava fazendo curso, ele me olhou com o mesmo desprezo que me olhava quando éramos casados e me perguntou quando eu iria cair na real e procurar uma forma de emagrecer.

Doeu-me muito, fiquei me sentindo uma inútil, pois como poderia permitir que aquele serzinho me tratasse daquela forma, sou uma professora, pós-graduada, com ambição de fazer um mestrado brevemente e ele um mero vendedor, quem pensa que é pra me tratar daquele jeito... Mas essa prepotência e arrogância é apenas um escudo, para me proteger da verdade nua e crua. 

O fato é que ele tinha razão, eu realmente estava muito gorda, e mesmo sendo uma mulher alta, com a ossatura grande e pesada ( minhas desculpas preferidas para eu meter a cara na comida), precisava fazer algo para perder peso, ficar magra e quem sabe arrumar um novo namorado...

Depois que voltei para casa, ficava em minha cabeça ele me olhando com desprezo e dizendo GORDA, GORDA, GORDA... Como num pesadelo, o que ele me disse não saia da minha memória. E acho que se fosse qualquer outra pessoa eu não me importaria e continuaria na minha zona de conforto.

Mas a gota d’água veio através do Facebook, pois fuçando umas fotos de amigos no Face, vi uma foto da atual mulher dele, MAGRA, quase tive um treco, porquê que em minhas lembranças ela era gorda e feia? Mas ela é magra e bonita e eu uma gorda que enfia a cara na comida, no trabalho e minha vida é a vida das minhas filhas.

Naquela noite não dormi, meus pensamentos ficavam povoados com a frase dita pelo meu ex-marido e a foto da atual mulher dele.

No outro dia levantei bem cedo, de uma noite sem dormir, e fui até um parque perto de minha casa em que tem uma academia ao ar livre e malhei por trinta minutos e voltei pra casa destruída,  cansada, liguei o computador e pesquisei todas as dietas existentes. Li tudo que se referia à perda de peso. E comecei a fazer a Dieta de Dukan e exercícios e em quinze dias perdi cinco quilos, fiquei superanimada. Continuei malhando e comecei a controlar o que eu comia.

Depois do ano novo (2013) minha meta é pesar 74 kg, de acordo com um teste que fiz pela internet, esse é meu peso ideal, e dos 101 kg já estou pesando 87 kg em mais ou menos dois meses de dieta e malhação.

Sou igual àquelas pessoas desesperadas que acendem uma vela para cada santo, eu bebo suco de berinjela duas vezes por dia, chá de gengibre antes de dormir e durante o dia, uso Chia antes do jantar, por que a noite é o pior momento pra mim, é quando eu passo mais tempo em casa e ai sinto mais fome e a chia ajuda a me controlar a ansiedade.

E agora 14 kg mais magra tenho mais disposição pra fazer atividades simples mas que o sedentarismo em que eu vivia não permitia. Estou malhando na academia ao ar livre pela manhã e estou caminhando com uma amiga a tarde, ainda preciso perder mais treze quilos para atingir minha meta mas estou muito confiante, mesmo que no mês que vem iniciam as aulas eu volto a trabalhar e por isso precisarei de uma melhor organização para continuar com a malhação e a caminhada, mas logo conseguirei atingir minha meta 74 kg de pura satisfação.

Dieta de Dukan

12º dia de dieta
Está difícil, a vontade de comer carboidrato é grande...
Hoje eu comi duas colheres de sopa de arroz com dois filés de tilapia, mas sabe quando parece um drogado que caiu em tentação, é assim que me sinto...
Meu primo Ramão Mattos me falou:  "nossa vai voltar a caber nas roupas"... mas eu caibo em todas, por que são todas grandes... eu quero é comprar tudo novo, tudo menor! kkk

Dieta e malhação, par perfeito para perder peso

  11º dia de Dieta
Hoje malhei firme por uma hora, e caminhei por meia hora.
Na minha cidade, Ponta Porã, falta de dinheiro ou o alto preço nas academias de ginastica e danças aeróbicas não é desculpa para deixar a sedentariedade tomar conta e deixar de lado os exercícios físicos, aqui, e em outras cidades, tem a academia ao ar livre, que é totalmente gratuita e toda a população pode se exercitar.
Gosto muito de malhar na academia ao ar livre de perto da minha casa, lá encontro com várias pessoas, algumas malham somente para adquirirem melhor saúde e qualidade de vida, mas tem umas meninas que malham duro, como eu, para perderem peso. E estão perdendo.

Eu iniciei a malhação no ano passado quando fiz a Dieta de Dukan pela primeira vez, e perdi dez quilos e agora em 2013 estou fazendo a mesma dieta novamente e minha meta é perder mais 15 quilos, dos quais já eliminei quase 4.